忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假公寓式酒店
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是高雄御宿商旅 - 後驛館 - 高雄
價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 64 間客房
- 餐廳
- 24 小時商務中心
- 旅遊諮詢/購票服務
闔家歡樂
- 冰箱
- 獨立浴室
- 吹風機
- 電梯
- 平面電視
鄰近景點
- 位於高雄市中心
- 高雄市立美術館 (2.8 公里)
- 愛河之心 (1.1 公里)
- 長谷世貿大樓 (1.3 公里)
- 光之穹頂 (1.5 公里)
- 高雄市客家文物館 (1.7 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
現代人越來越重視養生，許多民眾都有運動的習慣，其中路跑就是一種極為方便的運動方式，自己一人也可以做訓練，執業中醫師楊謦伊表示，根據中醫的看法，路跑的時間也需要注意，像是在午時就不見是從事路跑等激烈的運動。
楊謦伊指出，若是長時間從事跑步，最重要的就是預防受傷，像是中午11:00~下午1:00的午時，並不適合跑步，因為午時氣血流注於心經，心氣推動血液運行，恰似野馬奔騰，不宜劇烈運動，避免心經氣血充盈，造成血脈運行紊亂，血不歸經，也容易冒痘、睡不好，而且溫度高，跑步大量流汗引起氣虛，人容易喘，對心肺功能也無法提升。
在跑步前應好熱身運動，可先做5~10分鐘的柔軟操、伸展運動、快走、或原地慢跑，再逐漸增加跑步強度，跑鞋應選擇鞋跟避震效果好、鞋後部能包覆踝關節以免慢跑時踝關節左右晃動的好鞋，在服裝要吸汗、透氣，注意保暖、做好防曬，並避開堅硬凹凸不平路面。
另外建議要多攝取全穀類、莓果類（藍莓、黑莓、蔓越莓）、豆類、綠葉蔬菜（菠菜、花椰菜）、禽肉（雞肉、鴨肉、火雞肉）、堅果類、番茄、魚類等，對抗跑步產生的自由基，才能愈跑愈健康。
跑步的好處很多，適當的跑步，能有效促進全身血液循環，加強心肺功能，增加人體最大攝氧量，並能消耗熱量，減少肥胖，對心臟血管疾病、糖尿病、中風預防也有助益，但還是應避免運動時，因不注意所帶來的運動傷害。
旅日好手陽岱鋼今天舉行返台記者會，他提到自己想去的新球隊條件，最重要的是環境，金錢其他的考量就交給經紀人去談。
對於歐力士隊與樂天、巨人等球隊積極要爭取他，他說：「現在還先不方便跟大家報告，因為自己還不知道接下來去向，等到確定後再跟大家報告，就是先保持沉默。」
至於自己要何時決定去向，全球住宿比價網有沒有時間表？
陽岱鋼說要慢慢想，好好思考未來的下一步。
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